养生秘方100例春季养生小知识中医传统特色疗法

农历五月初五——端午节，是我国重要的传统节日之一

农历五月初五mdash;mdash;端午节，是我国重要的传统节日之一。又称端阳节、重五节、浴兰节等。西汉《大戴礼记middot;夏小正》谓五月五日蓄兰，为沐浴也。

在我国传统中，有毒五月之说。端午主要的风俗活动，例如:药浴、吃粽子、赛龙舟、挂菖蒲、插艾叶春季养生小知识，佩香囊，熏苍术白芷消毒，喝雄黄酒等等，都含有抗疫病、防虫害的元素，而其中正蕴含着很多中医时令养生奥秘中医传统特色疗法。

香囊又名香袋，也叫香包。中药香囊源自中医里的衣冠疗法，利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将药物佩戴在身上，让药物成分经过口鼻吸入、皮肤、经络吸收，从而起到阻挡毒虫污秽之物、防御疾病的功效。

香囊历史起源悠久，屈原在《楚辞》中就记载了人们以香草作为佩戴物的场景；考古学家从马王堆汉墓中也发现用中药制成的香袋中医传统特色疗法、药枕；亦有书籍记载华佗将麝香、丁香、檀香等装入花雕制成的香囊，悬挂于屋内用来治疗肺痨、吐泻等疾病。

端午前后，炎热初上，各种毒虫、蚊蝇及微生物大量繁殖和活跃，空气潮湿夹带暑热湿毒，特别容易让人困倦乏力，提不起精神。此时佩戴一个清香的中药香囊，不仅提神醒脑，还可驱虫祛邪，更有端午驱邪辟秽、防病除疫之意义。

端午节别名沐兰节，端午日午时阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天。人们要采摘各种香料植物的叶子泡水沐浴，用以治病除秽驱邪，称为沐兰汤。药浴既可用于预防，也可用于治疗疾病。

《大戴礼》曰:五月hellip;hellip;蓄兰，为沐浴也。这里的兰，指代的是佩兰。现代医学研究，佩兰的挥发油对流行冒病毒有抑制作用。

《神农本草经》记载:菖蒲主治风寒湿痹、咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出声音。主耳聋、痈疮，温肠胃，止小便利。久服轻身，不忘、不迷惑，延年，益心智，高志不老。

再配以端午象征之一的艾草，《本草纲目》这样描述:此草可乂疾， 久而弥善，故字从乂，而名艾。古人认为这种草药的治病调理的功效强大，故称为艾草，乂，治也。

粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，是中国传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，甚至流传到东亚诸国。

端午节后，夏至已过，夏季最热的月份到来。炎炎夏日养生秘方100例，人也变得燥热起来，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易出现厌食症状。吃粽子正好能够改善这一问题。清香沁人的荷叶和柔软细腻的糯米，足以让人食欲大开。

而从养生的角度讲，粽子也是一种药膳。包裹粽子的竹叶或荷叶，气味清新，可清心除烦、利尿排湿，主料糯米更是具有益气生津春季养生小知识、清热降火的功效。因此春季养生小知识，此时常吃粽子，可以起到清热解暑的功效。

在此之外，糯米搭配不同的药材和食材做出的各类养生粽子既具备美味，美观，顺应传统节日文化特点的同时亦带来各种滋补，养生之功效。端午时节中医传统特色疗法，成都市双流区中医医院治未病科根据五脏养生理论为大家调配了几种养生粽:

端午节时值仲夏，要晚睡早起春季养生小知识，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。适当安排午休，时间一般不超过1小时。适当活动养生秘方100例，以适应夏季的长养之气。